Yoga lehrt uns zu heilen, was nicht ertragen werden muss
und zu ertragen, was nicht geheilt werden kann.

B.K.S. Iyengar

Themenkurs Umkehrhaltungen und Armbalancen
Wie gelingt mir Kopfstand, Handstand, Kranich und Co.? Die Welt steht Kopf und wir auch! Aus einem anderen Blickwinkel betrachtet entdecken wir uns neu.
Termin: Samstag, 27. November 2021, 10.00 bis 13.00 Uhr, 40 Euro

Themenkurs Regeneration 
Iyengar Yoga umfasst auch das regenerative Üben der Yogahaltungen, so dass Raum entstehen darf für tiefe Entspannung und Erneuerung. Gestützte Yogahaltungen, Achtsamkeit, Atemübungen (Pranayama) und Medtiation laden zur Stille und Regeneration ein.
Termine: Donnerstag, 2. und 9. Dezember 2021, 19.00 bis 20.30 Uhr, jeweils 20 Euro

Themenkurs Rücken/ Schulter-Nacken
Verspannungen der Muskulatur gehören inzwischen zu den üblichen Begleiterscheinungen unseres modernen Lebensstils. Wir verbringen einen Großteil unserer Zeit in meist sitzender und oft auch gebückter (Fehl-)Haltung. Dazu kommt, dass wir unter Stress, wachsenden Ansprüchen und einer zunehmenden Beschleunigung im Alltag leiden. Der Körper reagiert mit Verspannungen und Schmerzen. 
Vorallem der Schulter-Nacken-Bereich und der Rücken sind davon betroffen. Spezielle Yoga Übungen können Linderung schaffen.
Termin: