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Ist das Licht des Yoga einmal angezündet, verlischt es nie mehr.
Je intensiver Sie üben, desto heller wird die Flamme leuchten.

B.K.S. Iyengar

Hatha Yoga nach B.K.S. Iyengar 

Einer der bekanntesten Yogatraditionen und Ursprung vieler zeitgenössischer Yogastile ist Hatha Yoga. Unter Hatha Yoga wird eine körperbetonte Form des Yoga verstanden, die inneres Gleichgewicht und physische Gesundheit durch körperliche Übungen, Atemtechniken und Meditation anstrebt. 

Iyengar Yoga ist eine Form des Hatha Yoga die weltweit den größten Einfluß genommen hat und auch am meisten praktiziert wird. Für mich ist diese besondere Yogaform, unter all den verschiedenen Richtungen die sich im Laufe der Zeit entwickelt haben, die Königsdisziplin. 

B.K.S. Iyengar, der Begründer dieses Yogastils und der Iyengar-Yogatherapie gilt als einer der einflussreichsten Yogameister unserer Zeit. Sein Buch 'Licht auf Yoga' ist eines der wichtigsten Werke der Yogaliteratur.

Durch akribisches Selbststudium entdeckte B.K.S. Iyengar, wie subtile Bewegungen eine Haltung nicht nur vervollständigen, sondern ihr eine neue Qualität und Dimension erschließt. Das genaue, detaillierte Arbeiten mit dem Körper verleiht dem Üben eine innere Dynamik, durch die jede Haltung zu einem den ganzen Menschen erfassenden Geschehen werden kann. Die Energie darf fließen und wir können die heilsame und verjüngende Wirkung des Yoga erfahren.

Der Körper wird durch diesen präzisen Yogastil gestärkt und im Zusammenspiel mit Beweglichkeit und Gleichgewicht klar ausgerichtet und harmonisiert. Das achtsame Ausrichten und Hinspüren fokussiert den Geist und die Wahrnehmung verfeinert sich. Was den Körper anregt, wirkt durch eine zunehmende Yogapraxis auch tiefer im Inneren – Gedanken und Emotionen kommen zur Ruhe und der Geist entspannt sich. 

Im Iyengar Yoga kommen auch verschiedenste Hilfsmittel zum Einsatz. Die Hilfsmittel, wie z.B. Gurte, Blöcke, Stühle und Seile ermöglichen dem Yoga Praktizierenden, die Yoga Haltungen (Asanas) nach individuellen Möglichkeiten auszuführen. 

image.png                                                                                                             Zertifizierte IYENGAR® Yogalehrerin

Yoga Gruppen-/ Einzelunterricht

Yoga wird hauptsächlich in einer Gruppe unterrichtet. Doch nicht immer ist die Teilnahme an einem Yoga Gruppenkurs möglich. Deshalb biete ich auch Einzelunterricht an. Persönliche Wünsche, zeitliche Möglichkeiten, individuelle körperliche Voraussetzungen können im Einzelunterricht in einem besonderen Maß berücksichtigt werden.

Guruji in Library.jpg  B.K.S. Iyengar (Foto Jake Clenell)

 

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